Cesta k proměně

Články, které vás zrychlí na cestě za vaší proměnou.

Blog

Inspirativní pohledy do světa terapie, mysli, sebeuzdravení a regenerace

Vítejte na mém blogu, kde se věnujeme fascinujícímu světu zdraví, rovnováhy hormonů, efektivního hubnutí a budování svalů. Ponořme se do tajemství optimálního životního stylu a objevme, jak drobné změny mohou mít obrovský vliv na naše tělo a mysl. Zde naleznete inspiraci k posunu svého zdraví a kondice na novou úroveň. Ať už jste na začátku své cesty k lepšímu zdraví, nebo hledáte pokročilé tipy a triky, mám pro vás vždy něco připraveno. Vstupte do světa, kde se setkávají věda, motivace a praktická rada – vstupte do světa optimálního života.

Proč se mění naši přátelé?

Představte si, že blízký přítel nebo kamarádka, se kterým jste sdíleli smích i slzy, náhle vstoupí na odlišnou životní cestu a vy se najednou ocitnete osamoceni, bez jejich přítomnosti. Není to snadné, avšak je to součásti nevyhnutelných změn, které formují tkáň...

číst více

Cvičení

Cvičení je velice důležité k udržení rychlého metabolismu a budování svalové hmoty. Dalo by se říci, že čím více svalů, tím rychlejší metabolismus a tím větší potřeba živin a jídla včetně energie. Žena by si mohla říci: „Co já budu budovat svalovou hmotu, to já...

číst více

Ke štíhlému tělu se musíš projíst

Je potřeba začít konečně kvalitně jíst. Nejdůležitější je si hned zpočátku uvědomit, že většina lidí s nadváhou ve skutečnosti trpí podvýživou. Jde o nedostatek hořčíku, vápníku, zinku, u několho železa, vitamínu D3, jódu, aminokyselin atd. Mohla bych vyjmenovávat...

číst více

Kalorický deficit jako zaklínadlo

Kalorický deficit se používá v posledních mnoha letech jako zaklínadlo. Kalorický deficit je vlastně nedostatek energie z potravin pro náš organismus, kdy se sníží množství energie dodávané z jídla oproti té, kterou jste si podle své váhy, výšky a pravidelně vydávané...

číst více

Zásadní význam hořčíku

Hořčík a vitamíny skupiny B jsou velmi důležité živiny, jež aktivují enzymy a hrají roli při trávení, vstřebávání a zužitkování makroživin. Nedostatek těchto látek může vést k nesprávnému zpracování stravy, a to samozřejmě s sebou nese další důsledky, včetně například...

číst více

Zdravé a nezdravé potraviny

Pojmy zdravé a nezdravé potraviny jsou v dnešní době neustále používané. Když budete studovat dostatečně dlouho, tak zjistíte, že každý druh potraviny byl někdy označen za nezdravý. Pamatuji dobu, kdy byla nezdravá rajčata, pak mléko, poté hovězí maso, později vepřové...

číst více

Skryté příčiny neschopnosti hubnout

Tématem tohoto článku jsou skryté příčiny přibývání na váze, případně neschopnost nadváhu shodit. Těch nejčastějších, s nimiž se člověk může běžně setkat, je zhruba 16 a my si je vyjmenujeme a k některým si i něco málo řekneme. Zavřené detoxikační cesty, kdy jsou...

číst více

Ebook ke stažení

Vyberte si a stáhněte si knihu, z oblasti, kterávás zajímá

Kniha zde bude později, stránky jsou momentálně ve výtavbě

                     Kontakt

Máte otázky?

14 + 7 =