Ke štíhlému tělu se musíš projíst

7. 12. 2023

Je potřeba začít konečně kvalitně jíst. Nejdůležitější je si hned zpočátku uvědomit, že většina lidí s nadváhou ve skutečnosti trpí podvýživou. Jde o nedostatek hořčíku, vápníku, zinku, u několho železa, vitamínu D3, jódu, aminokyselin atd. Mohla bych vyjmenovávat ještě dlouho… V mých kurzech se dozvíte, co je třeba doplnit, jakým způsobem i čím.

Druhým důležitým argumentem pro dostatečné jedení je rychlost metabolismu čili látkové přeměny v těle. Čím méně jíte, tím je váš metabolismus pomalejší, a naopak čím více jíte, tím je rychlejší. Nikdo nechce mít doma lenocha, který uloží i to, co nesnědl! (To byl vtip 😉 ). Trochu jsem to zjednodušila, ale podstatu to vystihuje.

Jak už jsem zmínila, zabývám se mnoho let studiemi a poznatky fukční medicíny. Funkční medicína se zabývá primárně rovinou fyzickou s cílem uzdravit resp. vyřešit problém v těle. Zkoumá souvislosti procesů v lidském organismu. Když pomineme rovinu duchovní, z jejíhož pohledu má každá nemoc či porucha příčinu v rovině duševní, tak na úrovni těla je v důsledku patrný nedostatek živin v podobě vitamínů, minerálů, aminokyselin apod. A s tím souvisí úplně všechno.

Tělo člověka s nadváhou je podvyživené. Možná přirozeně jí méně, než potřebuje,  jako jsem to původně dělala i já. (Když se nebudu hlídat, spadnu automaticky do nedostatečného jedení 😉 ) Nebo naopak jí dost, ale převážně průmyslově zpracované potraviny, které jsou výživově nesmírně chudé, ne-li nulové. (Pozor – nikoliv ve smyslu obsažené energie!) A tady tomu je potřeba věnovat pozornost. Je naprostý omyl si myslet, že každý tlouštík je žrout, který se neovládá a neustále „vyjídá“ svou ledničku!


Někdo nám tuto lež vnutil… Kdo? Fitness sektor, potravinářský či farma průmysl? Zeptejte se, kdo z toho něco bude mít, když budete mít nadváhu a budete mít problémy se zdravím kvůli nekvalitnímu jídlu? Odpovědět si asi umí každý. Každý průmysl je především „business“ a o lidi mu jde jen jako o kupní sílu. Ale je z toho cesta ven.</p>< p>Je třeba začít jíst kvalitní, nutričně nabité a výživné jídlo v dostatečném množství pro tělo každého z nás. Když doplníme, co našemu tělu chybí, poladíme makroživiny (bílkoviny, tuky a sacharidy), pomůžeme tělu se uzdravit vlastními zdroji. Takhle jednoduché to je! Můžeme vám slíbit, že potřebné střípky vědomostí, které potřebujete k úspěšnému ozdravení svého těla a zlepšení kvality života, se u nás dozvíte.

Začněte si kupovat kvalitní, nezpracované, pokud možno čerstvé jídlo a věnujte čas jeho úpravě. Když nestíháte, klidně si navařte jídlo dopředu a uložte si ho do krabiček, ať máte vždy něco kvalitního po ruce, když přijde hlad. S trouchou plánování se dá takto s vařením 2-3x do týdne obsáhnout celá rodina. Pojďme dát tělu kvalitní jídlo a ono se nám odmění.

 

 

ZB
Author: ZB

0 komentáøù