Proč se mění naši přátelé?

Představte si, že blízký přítel nebo kamarádka, se kterým jste sdíleli smích i slzy, náhle vstoupí na odlišnou životní cestu a vy se najednou ocitnete osamoceni, bez jejich přítomnosti. Není to snadné, avšak je to součásti nevyhnutelných změn, které formují tkáň...

Cvičení

Cvičení je velice důležité k udržení rychlého metabolismu a budování svalové hmoty. Dalo by se říci, že čím více svalů, tím rychlejší metabolismus a tím větší potřeba živin a jídla včetně energie. Žena by si mohla říci: „Co já budu budovat svalovou hmotu, to já...

Ke štíhlému tělu se musíš projíst

Je potřeba začít konečně kvalitně jíst. Nejdůležitější je si hned zpočátku uvědomit, že většina lidí s nadváhou ve skutečnosti trpí podvýživou. Jde o nedostatek hořčíku, vápníku, zinku, u několho železa, vitamínu D3, jódu, aminokyselin atd. Mohla bych vyjmenovávat...