Cyklus ženy v harmonii

Ženské zdraví ve své přirozenosti

Ženské tělo funguje v dokonalém rytmu, kde každý týden cyklu přináší jinou energii, potřeby a schopnosti. Abychom dosáhly opravdové hormonální rovnováhy, je třeba respektovat tuto cykličnost a přizpůsobit své návyky tak, aby podpořily přirozené změny našeho těla. Díky tomu získáváme větší vnitřní sílu, vyrovnanost a celkovou pohodu. Tento přístup není jen o fyzickém zdraví, ale přináší i hluboký pocit hojnosti a naplnění v životě. Pojďme se podívat, jak na to.

Síla cyklu

Ženský cyklus jako nástroj harmonie

Získejte zpět svou energii, vitalitu a pohodu skrze vědecky podložené metody, které vám pomohou dosáhnout hormonální rovnováhy.

Každá fáze ženského cyklu má svou jedinečnou dynamiku, kterou lze využít pro lepší zdraví i psychickou pohodu. Během menstruační fáze potřebuje naše tělo více odpočinku a jemné péče, zatímco ve folikulární fázi, kdy se zvedají hladiny estrogenu, jsme plné energie a inspirace. Ovulace přináší vrchol naší vitality a luteální fáze vyžaduje více klidu a zaměření na sebe. Správným přístupem k jednotlivým fázím lze udržet rovnováhu v těle i v mysli a proměnit cyklus v účinný nástroj pro harmonii.

Hubnutí a energie

Respekt k cyklu ženy

Cyklické zdraví a jeho vliv

Klasické diety a režimy často opomíjejí potřeby ženského těla, které má odlišný hormonální profil než tělo mužské. Pokud se žena snaží řídit tradičními dietními pravidly nebo neustálým kalorickým deficitem, může to vést k hormonální nerovnováze, únavě nebo přibírání. Právě respektování cyklické povahy ženského těla a práce s jednotlivými fázemi pomáhá přirozeně udržovat zdravou váhu, stabilní hladinu energie a silný metabolismus, který je v souladu s ženskou přirozeností.

Schopnost hubnout a živiny

Hormony během cyklu

Mají jiné požadavky na výživné látky, které podporují harmonii hormonů během cyklu.

Některé druhy výživy nebo diet sráží hormony zdravé ženy dolů a nastává hormonální nerovnováha.

Je důležité získat znalosti v nakládání se svým zdravím, které lehce můžeme používat a harmonizovat své hormony a tím i ovládnout svou dobrou náladu.

Co děláme?

Cíl Akademie proměny

je poskytnout vám nástroje a podporu k dosažení životní hojnosti a celkové transformace těla i mysli. Ukážeme vám cestu k sebeuzdravení ve všech rovinách, vnitřní rovnováze a životní spokojenosti, abyste mohli naplno prožívat každý den a vytvářet život podle svých představ.

Cesta k proměně…

Transformace začíná uvnitř. Když obnovíme svou mysl, sladíme své tělo a hormony a své srdce, vše ostatní se začne měnit.

 

Plán podle fází

Praktický plán pro každý týden cyklu

Jak se stravovat, cvičit a pečovat o sebe v jednotlivých fázích cyklu? Tento jednoduchý plán vám poskytne konkrétní doporučení pro každý týden: jaké potraviny zařadit, které druhy pohybu a jaký režim odpočinku vyhovuje hormonálním změnám ve vašem těle. Ve folikulární fázi můžete přidat intenzivnější cvičení a více bílkovin, zatímco v luteální fázi naopak pomáhá jíst více vlákniny a zdravých tuků. Pro každou fázi doporučuji také speciální bylinky a doplňky, které harmonizují hormonální hladiny a podporují rovnováhu.

Hojnost zdraví

Hormonální rovnováha a životní hojnost

Hormonální rovnováha není jen o fyzickém zdraví – je základem pro hojnost ve všech oblastech života. Když jsme hormonálně vyladěné, máme více energie pro naše cíle, vztahy i práci. Naše tělo funguje lépe, což se odráží i na naší psychické pohodě a schopnosti vědomě tvořit. Práce s hormonálním zdravím nás nejen přibližuje k pocitu naplnění, ale umožňuje žít život plný radosti, hojnosti a vnitřní síly. Harmonické zdraví tedy podporuje nejen naše tělo, ale také naplnění a bohatství v každém smyslu slova.

Ceska k proměně…

Transformace začíná uvnitř. Když obnovíme svou mysl, sladíme své tělo a hormony a své srdce, vše ostatní se začne měnit.

 

Cesta k rovnováze

Vaše cesta k cyklické rovnováze

Pokud chcete získat kontrolu nad svým zdravím a zažívat každý den pocit harmonie, cesta k cyklické rovnováze je přesně pro vás. Díky cílenému koučinku, který zahrnuje práci s hormonálním zdravím, se naučíte naslouchat svému tělu a přizpůsobovat svůj životní styl pro dosažení optimální rovnováhy. Připojte se ke komunitě žen, které objevily sílu cyklické harmonie, a vydejte se na svou vlastní transformační cestu.

V čem vám může hormonální rovnováha pomoci?

Zlepšit mentální a emocionální pohodu

Zvýšit sebevědomí a sebedůvěru

Zbavit se stresu a úzkosti

Dosáhnout trvalých změn ve vašem životě

Podpora menopauzy

Menopauza a přechod – období nové rovnováhy

Identifikaci negativních vzorců myšlení

Práci na uvolnění močních blokád

Techniky na zlepšení mentální a emociální pohody

Nástroje pro vytváření pozitivního životního stylu

Specifické období ženy

Menopauza a přechod jsou přirozenými fázemi v životě každé ženy, ale často přinášejí výzvy, které mohou být fyzicky i psychicky náročné. V tomto období je důležité podpořit tělo jiným způsobem, protože hormonální změny mohou způsobit výkyvy nálady, návaly horka, únavu a změny v hmotnosti. Díky individuálnímu přístupu lze pomocí stravy, bylinek a specifických technik podporovat hormonální stabilitu a zmírnit nepříjemné symptomy. Menopauza se tak může stát obdobím klidu, sebedůvěry a nové rovnováhy, které přináší své vlastní kouzlo a sílu.

Ptejte se

Máte otázky?

Nejčastější otázky a odpovědi…

1. Co přesně obnáší koučink 1:1?

Koučink 1:1 je individuální přístup zaměřený na vaše konkrétní potřeby a cíle. Společně pracujeme na identifikaci a odstranění překážek, vytváříme spolu plán, kdy jdete krok za krokem po cestě k výsledkům. Poskytuji vám podporu při dosahování vašich cílů. Tento typ koučinku vám umožňuje získat maximální pozornost a vedení, abyste dosáhli co nejlepších výsledků v co nejkratším možném čase. Vytvoříme společně váš osobitý životní styl, který vám změní život a umožní vám dosažené výsledky udržet.

2. Jak dlouho trvá jedno koučinkové sezení?

Délka jednoho koučinkového sezení se obvykle pohybuje mezi 60 až 90 minutami. Během této doby se zaměříme na vaše aktuální potřeby, otázky a kroky, které je třeba podniknout. Naše setkání jsou navržena tak, aby byla maximálně efektivní a přínosná pro váš pokrok.

3. Jak často se konají koučinková sezení?

Frekvence koučinkových sezení závisí na vašich potřebách a cílech. Ideální je začít  týdenní sezení hlavně na začátku kdy je potřeba si mnoho věcí osvojit poté je vhodné přejít na  dvoutýdenní intervaly. Společně vybereme frekvenci, která vám nejlépe bude vyhovovat a podpoří váš postup.

4. Můžeme během koučinku pracovat i na více oblastech života?

Ano, koučink 1:1 vám umožňuje pracovat na různých aspektech vašeho života, včetně zdraví, kariéry, vztahů a osobního rozvoje. Společně můžeme vytvořit komplexní plán, který zahrnuje všechny oblasti, které jsou pro vás důležité a které chcete zlepšit.

5. Jaké jsou hlavní výhody individuálního koučinku oproti skupinovým programům?

Individuální koučink vám poskytuje personalizovanou pozornost a přizpůsobení plánu přesně podle vašich potřeb. Na rozdíl od skupinových programů, kde se učí klienti nastavit si všechno sami bez osobního vedení.  Koučink 1:1 zajišťuje, že všechny aktivity a strategie jsou přizpůsobeny přímo vám a vašemu pokroku.

6. Jaké nástroje a techniky se během koučinku používají?

Během koučinku používáme různé nástroje a techniky, které zahrnují ověřené funkční nástroje slouží k tomu, aby klient dokázal sám sebe lépe poznat a mohl plně své zdraví , mysl a svůj život řídit podle svých představ. Společně stanovíme vaše cíle, naplánujeme postup krok za krokem. Budete dostávat  zpětnou vazbu a praktické strategie pro zlepšení vaší denní rutiny a životního stylu. Všechny techniky jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám, aby byly co nejefektivnější a podporovaly váš osobní růst.

News

Blog

Kontakt

Máte nějakou otázku?

14 + 13 =