Váš cyklus není vaším nepřítelem – je vaším kompasem k síle, vitalitě a hormonální rovnováze. Když se naučíte žít v souladu se svým tělem, všechno se začne měnit.
Představte si, jak svobodně můžete žít, když se ve svém těle budete cítit skvěle…
✔ Dostatek energie každý den, žádné propady nálad a neustálá únava.
✔ Tělo, které přirozeně funguje v rovnováze – bez bojů s váhou a neustálého hlídání jídla.
✔ Krásnou pleť, pevné vlasy, jasnou mysl a hluboký spánek.
✔ Hormonální harmonii, která vás podpoří, místo aby vám stála v cestě.
Žijte podle svého cyklu
Hormony jsou klíčem k vašemu zdraví i dobré náladě. Naučte se je řídit!
Únava, výkyvy nálad, problémy s hmotností nebo nespavost? To vše mohou být signály hormonální nerovnováhy. V mém individuálním koučinku pochopíte, jak fungují vaše hormony, co je narušuje a jak je přirozeně vrátit do rovnováhy.hnálad, problémy s hmotností nebo nespavost?
Cesta k hormonální rovnováze
Je to pro tebe, pokud…
Pokud chcete získat kontrolu nad svým zdravím a prožívat každý den život naplno, bez výrazných výkyvů.
Máš nepravidelný cyklus, vynechávající menstruaci nebo PMS, který ti komplikuje život.
Cítíš se unavená, podrážděná, někdy nafouknutá a jindy bez energie.
Nechápeš, proč někdy zvládáš půst, cvičení a jiný den tě to odrovná.
Přibíráš, i když jíš zdravě, nebo máš problém s hubnutím.
Máš hormonální akné, padání vlasů, bolestivou menstruaci nebo snížené libido.
Chceš pochopit své tělo, jak reaguje na stravu, půsty, stres a cvičení v jednotlivých fázích cyklu.


Co se naučíš?
Přechod k řešení
Není to jen o tom, co jíš, ale hlavně o tom, co nejíš!
Tvoje hormonální rovnováha se nerozhoduje podle jednoho jídla nebo jednoho doplňku, ale podle toho, co každý den dáváš (nebo nedáváš) svému tělu.
Jaké potraviny jíst v jednotlivých fázích cyklu, aby sis podpořila správné hormony.
Které potraviny vyřadit, protože narušují hormonální rovnováhu.
Proč není důležité jen, co jíme, ale i v jaké míře – protože když tělu chybí správné živiny, žádný doplněk to nezachrání.
Jak užívat správné potraviny ve správný čas, bylinky, koření a řízené krátké půsty k obnově hormonální rovnováhy.
Bylinky a koření
Koření a ochucení mají sílu podpořit vaše zdraví
Jaké bylinky podporují progesteron, estrogen a rovnováhu.
Která běžná koření v kuchyni ti pomohou s hormonálním zdravím.
Průmyslové rostlinné oleje, toxické látky a skrytá chemie, které sabotují tvé hormony.
Na co si dát pozor u potravin, které vypadají zdravě, ale narušují tvé hormony.
Dozvíš se jak nastavit životní styl, který podporuje hormonální harmonii dlouhodobě.
Jak to probíhá
Co dostaneš?
Specializuji se na terapii, která umožňuje osvobodit se od emocionálních bloků, které si neseme z dětství, starých vzorců myšlení a vytvoření si vlastní život podle svých představ, plný radosti a zdraví.
Podrobný průvodce: Strava, fáze cyklu, jaké potraviny jíst a kdy.
Seznam vhodných a nevhodných potravin – jasně, bez zmatků.
Doporučené bylinky a koření – jednoduché tipy, jak je zařadit do jídelníčku.
Akční kroky – jak změny zavést do života hned, bez stresu a jednoduše..
Praktický plán: Co jíst v které fázi cyklu, jak přizpůsobit cvičení, půsty a odpočinek.
Přidej se a začni žít
v souladu se svým cyklem, svým tělem
Nauč se konečně rozumět svému tělu a podpoř své hormony přirozeně.
Už žádné pokusy a omyly – dostaneš jasný plán, jak si nastavit hormonální rovnováhu.
Vaše hormony jsou klíčem k vašemu zdraví. Naučte se je řídit!
Únava, výkyvy nálad, problémy s hmotností nebo nespavost?
To vše mohou být signály hormonální nerovnováhy. V mém individuálním koučinku pochopíte, jak fungují vaše hormony, co je narušuje a jak je přirozeně vrátit do rovnováhy.
Cesta k rovnováze
je cesta k cíli
Sama jsem prošla cestu, kdy jsem se snažila „dělat všechno správně“ a přesto se necítila dobře. Vidím mnoho žen jak drží diety, cvičí, sledují kalorie, ale jejich tělo nereaguje tak, jak by mělo. Cítí se unavené, mají nepravidelný cyklus, bojují s váhou, akné nebo výkyvy nálad.
Hormonální rovnováha je klíč. Správné nastavení výživy jsou jediné dveře. A když pochopíte, jak s tím pracovat – místo abyste bojovaly proti svému tělu, všechno se změní.
O mě…
Proč jsem vytvořila tuto cestu?
Jmenuji se Zuzana a věnuji se hormonální rovnováze, funkční medicíně, výživě a celkové transformaci zdraví.
Sama jsem prošla cestu, kdy jsem se snažila „dělat všechno správně“ a přesto se necítila dobře. Vidím mnoho žen jak drží diety, cvičí, sledují kalorie, ale jejich tělo nereaguje tak, jak by mělo. Cítí se unavené, mají nepravidelný cyklus, bojují s váhou, akné nebo výkyvy nálad.
Hormonální rovnováha je klíč. Správné nastavení výživy jsou jediné dveře. A když pochopíte, jak s tím pracovat – místo abyste bojovaly proti svému tělu, všechno se změní.
Na co se těšit?
co ode mě získáte?
Vědecky podložený přístup – žádné extrémy, ale funkční strategie pro skutečnou rovnováhu.
Praktické návody, které snadno zařadíte do života – bez složitých pravidel, která nevydržíte dodržovat.
Podporu na cestě k harmonii a vitalitě – protože na změnu nemusíte být samy.
Vytvořila jsem tento program, protože vím, že hormony nemusí být překážkou – mohou být vaší superschopností! Stačí se naučit, jak je podpořit tím správným způsobem.
Jste připravené objevit, jak silné a zdravé tělo můžete mít? Pojďme na to!


Kamila
Spolupráce se Zuzkou byla pro mě opravdovou radostí a zcela mě proměnila. Pomohla mi nejen zhubnout, ale také změnit způsob, jakým přemýšlím o svém těle a životě. Zuzka mě naučila, jak tvořit a žít život podle mých vlastních představ, což je něco, co jsem si dříve nedokázala ani představit. Její schopnost empaticky naslouchat a zároveň poskytnout odborné rady na nejvyšší úrovni mi otevřela nové možnosti, jak dosáhnout rovnováhy mezi tělem a myslí.
Díky Zuzce jsem se naučila naslouchat svému tělu a respektovat jeho potřeby, což vedlo k výraznému zlepšení mého zdravotního stavu a celkového životního stylu. Uvědomila jsem si, jak důležitá je harmonie mezi tělem a duší, a jak zásadní je mít někoho, kdo vás na této cestě podpoří. Zuzka je pro mě nejen kouč, ale také inspirací a průvodkyní, která mi ukázala, jak žít zdravý a harmonický život. Jsem jí za to nesmírně vděčná a moc děkuji!

Karel
Poté, co jsem byl svědkem úžasné proměny u své ženy, rozhodl jsem se také požádat Zuzku o pomoc. A bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem mohl udělat. Díky její odborné péči a vedení jsem získal zpět svou fyzickou kondici – znovu jsem nabral svalovou hmotu a zbavil se nadbytečného tuku. Mé libido se obnovilo a s tím přišla i zvýšená sebedůvěra. Tento vnitřní posun se pozitivně promítl do všech oblastí mého života. Cítím se opět plný energie a síly, a to se odráží i na mém pracovním a osobním životě. Vše, do čeho se nyní pustím, se mi daří, a za to vděčím Zuzčině podpoře a radám. Děkuji ti, Zuzko, za to, že jsi mi pomohla znovu objevit svůj potenciál a žít naplno.

Lenka
Zuzka mě neustále překvapuje tím, jak jednoduchý život lze žít. Principy, které předává druhým, sama žije, a právě díky tomu je pro mě inspirací – příkladem tvořivé a milující ženy, která pečuje nejen o svůj vlastní život, ale i o životy všech kolem sebe. Je zároveň skutečně přijímajícím člověkem, kterému mohu důvěřovat a otevřít jakoukoli oblast svého vnitřního i vnějšího světa bez obav. (Mé pocity posuzování od Zuzky byly vždycky jen „moje“.)
Zuzka mě vedla k mnoha nástrojům a know-how, které mi pomohly přijmout sama sebe a zbavit se neprospěšného chování a vzorců, které mi bránily žít svobodně ve svém těle i mysli. Ať už jsem na jakémkoli bodě své cesty, cítím od ní laskavou podporu a povzbuzení. Za to ti, Zuzi, mnohokrát děkuji.
Novinky
Blog
Nedůvěra partnerovi: Projev myšlení nedostatku a strachu ze ztráty
V moderním světě, kde by měla být důvěra v partnerských vztazích samozřejmostí, stále slyšíme věty...
Myšlení hojnosti vs. myšlení nedostatku: Volba pro naplněný život
V době, kdy technologie rostou rychleji než kdy dřív a lidstvo objevuje stále více o sobě a...
Proč se mění naši přátelé?
Představte si, že blízký přítel nebo kamarádka, se kterým jste sdíleli smích i slzy, náhle vstoupí...
Proč si vybrat právě nás…
Osobní přístup
Každý člověk je jedinečný, a proto je náš přístup vždy individuální.
Osvědčené metody
K dosažení nejlepších výsledků využíváme moderní a ověřené postupy.
Spolehlivá podpora
Jsme s vámi na každém kroku vaší cesty ke zdraví a rovnováze.
Spolupráce s vaším lékařem
Spolupráce s lékařem, pokud to váš zdravotní stav vyžaduje.
Kontakt
Chcete se na něco zeptat?
