Koučink 1:1 | Cesta k proměně

individuální

osobní koučink 1:1

Individuální přístup

Máte pocit, že vás tělo či mysl neposlouchá?

Na každý problém existuje řešení

Přestaňte se trápit hledáním toho, co pro vás konečně začne fungovat. Podívám se na vaše zdraví a stav metabolismu očima nutričního specialisty a člověka, který má zkušenosti s hormonální rovnováhou u žen i mužů.

Čemu se spolu můžeme věnovat?



Identifikace a odstranění příčin problémů s váhou



Zavedení účinných a trvalých návyků



Doplnění živin podle konkrétních potřeb vašeho těla



Práce na zlepšení hormonální rovnováhy



Vytvoření personalizovaného plánu na váš životní styl

Objednat konzultaci

Ryze praktický přístup

Hormonální rovnováha

Z konzultace odejdete s přesnější představou, jak vám mohu pomoci při řešení konkrétních problémů, a s nástinem kroků, které jsou k dispozici při jejich řešení. Můj přístup je praktický a efektivní. Každý krůček správným směrem může mít ohromný dopad na celkový výsledek. Zavedeme do vašeho životního stylu postupně drobné, ale účinné návyky, aby došlo k velkým změnám a výsledkům, které si konečně udržíte. V rámci následných konzultací vám mohu nastavit doplnění živin na míru, aby se vaše tělo mohlo samo opravit, regenerovat a uzdravit to, co je potřeba.

Hormonální rovnováha je základem zdraví. Hormony v těle řídí vše, včetně chutí a pocitu hladu. Proti tělu a jeho hormonům nelze vyhrát vůlí. Naučíte se, jak pracovat se svým tělem, aby mohlo správně regulovat hladiny hormonů. Uděláme spolu plán přímo na vaše potřeby a životní styl.

Dozvědět se více...

„Skutečná změna začíná uvědoměním si vlastní síly a schopností. S naším vedením objevíte cestu k harmonii těla i mysli, kterou si ponesete po celý život.“

Objednejte se na konzultaci zdarma

Získejte termín konzultace ještě dnes

Objednat

Najděte své řešení..

Co můžeme společně vyřešit?

Jaké krůčky konkrétně u vás povedou ke změnám.

Podíváme se na to, co je potřeba změnit, jaké návyky a jednoduché úpravy bude potřeba do vašeho životního stylu zavést, aby to přinášely trvalé výsledky.

Doplnění živin podle konkrétních potřeb vašeho těla.

Nedostatky živin v těle s sebou nesou různé poruchy v sebeozdravných procesech těla, které má moc vše samo opravit a zregenerovat, když má potřebné stavební látky, které k tomu potřebuje. A na tom jsou postaveny právě postupy funkční medicíny, která se soustředí na vyřešení problému, nikoli na vypnutí kontrolky (symptomu). Příznaky jsou ve skutečnoti řečí těla, které skrze ně hlásí, že mu něco chybí a potřebuje to doplnit.

Jdu do toho!

Cesta k promene - usmevava zena se protahuje

Ryze praktický přístup

Hormonální rovnováha

Hormonální rovnováha je základem zdraví.

Je přirozené, že se v těle postupem času nebo během těhotentví či menopausy mění hladiny různých hormonů. Proto je tak důležité v dnešní době umět pracovat sám se sebou, aby tělo mohlo zvyšovat či snižovat hladinu hormonů podle své potřeby a bylo možné žít v harmonii. Hormony v těle řídí úplně vše a zasahují i do vašich chutí a pocitu sytosti či hladu. Proti tělu a jeho hormonům nelze vyhrát vůlí. Tělo dělá všechno, co může, aby vás udrželo naživu, i když to může znamenat vás nechat s nadváhou či dokonce obézní.

Proč se vám nedaří získat optimální váhu?

Naše tělo se nustále snaží přizpobovat vnějším i vnitřním vlivům a vždy odvádí tu nejlepší možnou práci. Jenže my jsme dnes přehlceni protichůdnými informacemi. Kdo se v nich má vyznat? Průmysl zaměřený na hubnutí neustále vzkvétá a obézních lidí neubývá, naopak neutále přibývá. Je nutné jít k příčině problému v metabolismu a umožnit tělu, aby se mohlo opravit. Pojďme spolu sestavit plán přímo na vaše potřeby a na váš životní styl!

To mě zajímá!

Každý krůček správným směrem může mít ohromný dopad na celkový výsledek…

Následné kroky k výsledkům…

Udržení dosažených výsledků s minimálním úsilím je zásadní

Po doplnění živin a získání správných nových návyků se naučíte, jak si udržet dosažený stav, případně jak se pustit do dalších sochařských prací sám na sobě do svého vlastního ideálu. Naučíte se jednoduché principy, jak cvičit, jak si trénink jednoduše sestavit a hlavně jak se nepřetrénovávat. To podle mých zkušeností mnoho lidí dělá, ale pak se diví, že tělo nemá čas ani regenerovat, natož přetvářet svou konstituci.

Definice šílenství je, když stále děláme stejné věci, ale čekáme odlišné výsledky.

Spojíme terapii a vyčištění nejzásadnějších věcí, které vás drží zpět a drží vaše myšlení v minulosti či neschopnosti je opustit

Používám velmi účinné techniky na vyčištění negativních zážitků, vzorců myšlení či emocí, které člověka doslova drží ve vězení minulosti. Je možné se zbavit veškerého balastu a nastavit plán práce se sebou samým. Dostanete účinné techniky na sebeúdržbu. Pozitivní myšlení bez vyčištění negativní vnitřní energie nefunguje. Je to jako lepit záplatu na špinavý flek, místo aby ho člověk jednoduše vyčistil a mohl jít dál a tvořit si život podle svých představ. Odejdete s jednoduchým plánem, jak postupovat v každodenním životě.

O mně

Poznej svého kouče

Své první kroky v oblasti koučování a terapie jsem udělala před více než dvaceti lety. Pomáhám lidem s jejich osobní transformací a optimalizací hmotnosti. Mé zkušenosti sahají od řešení konkrétních problémů až po komplexní transformaci životního stylu.

Specializuji se na podporu žen a mužů, kteří hledají emoční harmonii, hormonální rovnováhu a celkové zdraví.

Studuji odbornou literaturu a neustále se vzdělávám, abych vám mohla nabídnout osvědčené postupy a nejnovější poznatky.

Je zbytečné dělat více, stačí-li k dosažení cíle dělat méně…

William Occam (1288---1348)

autor legendární Occamovy břitvy

Dozvědet se více

Cíl koučinku…

Co podnikneme?

Hormonální rovnováha

Udržení výsledků

Cílem je poznat sám sebe a vytvořit životní styl orientovaný na hormonální rovnováhu a metabolické zdraví. Při individuálním koučinku se naučíte udržovat tyto principy po celý život v jakékoliv fázi. Tyto znalosti vám již nikdo nevezme. Naučíte se jednoduché principy, jak cvičit a jak si postavit trénink, který přináší výsledky s minimálním časem.

Objednat konzultaci

More than 25 years of experience

Vyberte si z nabídky

Pro více informací o jednotlivých možnostech klikněte na vybranou oblast.

Funkční terapie

Objevte techniky, které vám pomohou zbavit se negativních emocí a bloků. Začněte cestu k vnitřnímu klidu a duševní rovnováze.

Více o terapii

akademie proměny

Naučte se, jak ovládnout své tělo i mysl pomocí našich kurzů zaměřených na hormonální rovnováhu a zdravý životní styl.

Připravujeme...

Kompletní proměna

Získejte komplexní podporu ve všech oblastech vašeho života. Tento program vám pomůže dosáhnout trvalé změny těla, mysli i duše.

Připravujeme...

Co moji klienti říkají:

„Poté, co jsem byl svědkem úžasné proměny u své ženy, rozhodl jsem se také požádat Zuzku o pomoc. A bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem mohl udělat. Díky její odborné péči a vedení jsem získal zpět svou fyzickou kondici – znovu jsem nabral svalovou hmotu a zbavil se nadbytečného tuku. Mé libido se obnovilo a s tím přišla i zvýšená sebedůvěra. Tento vnitřní posun se pozitivně promítl do všech oblastí mého života. Cítím se opět plný energie a síly, a to se odráží i na mém pracovním a osobním životě. Vše, do čeho se nyní pustím, se mi daří, a za to vděčím Zuzčině podpoře a radám. Děkuji Ti, Zuzko, že jsi mi pomohla znovu objevit svůj potenciál a konečně zase žít!“

KAREL

Máte otázky?

Přinášíme odpovědi

Odpovídáme na vaše

nejčastější dotazy

1. Co přesně obnáší koučink 1:1?

Koučink 1:1 je individuální přístup zaměřený na vaše konkrétní potřeby a cíle. Společně pracujeme na identifikaci a odstranění překážek, vytváříme spolu plán, kdy jdete krok za krokem po cestě k výsledkům. Poskytuji vám podporu při dosahování vašich cílů. Tento typ koučinku vám umožňuje získat maximální pozornost a vedení, abyste dosáhli co nejlepších výsledků v co nejkratším možném čase. Vytvoříme společně váš osobitý životní styl, který vám změní život a umožní vám dosažené výsledky udržet.

2. Jak dlouho trvá jedno koučinkové sezení?

Délka jednoho koučinkového sezení se obvykle pohybuje mezi 60 až 90 minutami. Během této doby se zaměříme na vaše aktuální potřeby, otázky a kroky, které je třeba podniknout. Naše setkání jsou navržena tak, aby byla maximálně efektivní a přínosná pro váš pokrok.

3. Jak často se konají koučinková sezení?

Frekvence koučinkových sezení závisí na vašich potřebách a cílech. Ideální je začít týdenními setkáními hlavně na začátku, kdy je potřeba si mnoho věcí osvojit. Poté je vhodné přejít na dvoutýdenní intervaly. Společně vybereme frekvenci, která vám nejlépe bude vyhovovat a podpoří váš rozvoj.

4. Můžeme během koučinku pracovat i na více oblastech života?

Ano, koučink 1:1 vám umožňuje pracovat na různých aspektech vašeho života, včetně zdraví, kariéry, vztahů a osobního rozvoje. Společně můžeme vytvořit komplexní plán, který zahrnuje všechny oblasti, které jsou pro vás důležité a které chcete zlepšit.

5. Jaké jsou hlavní výhody individuálního koučinku oproti skupinovým programům?

Individuální koučink vám poskytuje personalizovanou pozornost a přizpůsobení plánu přesně podle vašich potřeb. Na rozdíl od skupinových programů, kde se učí klienti nastavit si všechno sami s omezeným osobním vedením. Koučink 1:1 zajišťuje, že všechny aktivity a strategie jsou přizpůsobeny přímo vám a vašemu pokroku.

6. Jaké nástroje a techniky se během koučinku používají?

Během koučinku používám různé nástroje a techniky, které zahrnují ověřené funkční nástroje a slouží k tomu, abyste dokázali sami sebe lépe poznat a mohli plně své zdraví, mysl a život řídit podle svých představ. Společně stanovíme vaše cíle a naplánujeme postup krok za krokem. Budete dostávat zpětnou vazbu a praktické strategie ke zlepšení své denní rutiny a životního stylu. Všechny techniky jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám, aby byly co nejefektivnější a podporovaly váš osobní růst.