Krok 7

Nezařazeno
Seznam přání

Obsah kurzu

1.💫 Úvod do kurzu

  • 1. Úvodní informace o kurzu
    04:11
  • 2. Výživa mikrobiomu štíhlosti
    14:47
  • 3. 💦Pitný režim
    07:38
  • 4. Diagnostika metabolismu
    09:30
  • 5. Práce s tabulkou na sledování dat
    06:44
  • 6. Jak rozumně a efektivně nakupovat
    05:07
  • 📌 Protokol na trénink střevního mikrobiomu, ke stáhnutí 🔴
  • 📌Tabulka na sledování dat. Ke stažení. 🔴

2. modul ✨ Základy dalšího postupu pro porozumění…
Záměr, věda jako základ, pitný režim a sledování dat.

3. 🦠 modul
Jak skutečně funguje naše práce se střevy a proč zrovna tento postup skutečně funguje. Zdravé a vyvážené jídlo je pro naše tělo základ. Jak ho ovlivňuje a proč diety selhávají? To se dozvíš v naší další části.

4. modul 🔥
Tento modul je pro mnoho žen zlomový. Protože se dotýká tématu, které bývá často plné emocí, jídlo, kontrola, kalorie, zapisování. Možná máš pocit, že právě tady jsi v minulosti selhávala. Možná jsi to zkoušela mnohokrát a vždy to skončilo tlakem nebo kolapsem. Ale problém nebyl v tobě. Problém byl v tom, jakým způsobem jsi s tím pracovala. V tomto modulu ti ukážu úplně jiný přístup. Ne založený na kontrole, ale na pochopení. Ne na tlaku, ale na stabilitě. Naučíš se, jak získat přehled o jídle bez boje, jak pracovat s kaloriemi bez stresu a jak vrátit tělo zpět do rovnováhy.

5. modul 🍽️
pokračování

6.👗 modul Základy hubnutí
V tomto modulu si vysvětlíme základní věci kolem hubnutí a připravíme si půdu k pochopení práce s obnovou metabolismu.

7. 🏋️‍♀️ Pohyb

🍳 Modul k ujasnění souvislostí na kterých záleží v porozumění svému tělu..
Do tohoto modulu vložím videa, která pomohou ujasnit rozdíl mezi vírou z různých výživových stylů či druhů medicín... Je důležité udělat si jasno v tom, co je fyziologie, co je moje víra na základě toho co si myslím, že je obecné a co funguje jen části žen.